Omega 3

czym to szkodzi i co byscie polecali na te kw. tł omega 3

omega 3, vitaminy+mineraly, oslonki na watrobe

nie na co ci spalacze ? wapn,witaminy i omega-3 ew. q10 i jedziesz z deita polecam diete bliska diecie zone z rozlozeniem ww/b/t ~40%/30%/30%

glukozamina+msm vitamina c omega-3

Glutamina jest z tauryna a co do omega 3 to chyba jeszcze będe musiał zainwestowac,bo ponoc warto.

Serdeczne dzięki.Napisz czy tak jest dobrze. Rano na czczo carbo +nitrobolon do tego amino 4500,po około 30 minutach śniadanie,potem HMB,omega 3,tribusteron,dibencozide magnum,creatyne i do tego odżywka.dzięki

Weź pod uwage braki witamin , minerałów , błonnika i wszystkich innych ważnych składników. Do tego weź również pod uwage coś takiego jak insulinoodporność , zapytaj o zdanie jakiegokolwiek dietetyka chociażby na tym forum , np. koniu albo faftaq i daje sobie reke uciąc że zaden nie poleci Ci czegos takiego , a co do panów z WK sie nie wypowiadam [...]

umówmy sie że omegę czerpiemy z tł ryb a najlepiej gold omega 3

Zmniejsz białko do 2 g na kg kukurydziane zamień na owsiane gainer i carbo przed treningiem zbędne chleb dawaj pełnoziarnisty tuńczyk w wodzie codziennie odpada daj jakieś źródła omega - 3 ( lniany,m orzechy włoskie, tłuste ryby )

Białko bierzesz w zależności od braków w diecie. Jeśli zdołasz dostarczyć potrzebną ilość z diety białko z odżywki zbędne. Co do omega 3: Bierzesz conajmniej 2g do śniadania. Pozdro!

bede bral do tego witaminy Olimp - Vita-Min Multiple Sport i omega 3-6-9.powiedz mi o co chodzi z tymi weglami ze za duzo? i czy dieta ogarnieta czy nie bardzo? Zmieniony przez - Abdi w dniu 2015-01-03 18:59:38

To jak brac: ZMA, XPAND KAPS, GAINER, OMEGA 3 ?

Hematokryt wynosi 56.2 (40-51), ale co myślę bardzo on przed cyklem wynosił 53.7. Wstawiam morfologie z przed cyklu. Kawy nie pije w ogóle. Raz na jakiś czas wezme kofeine przed treningiem 300mg. Ale to rzadko. Wiem że witaminy mogą podnosić hematokryt, dlatego odstawilem. Obecnie suplementuje: Białko, gainer,cytrulina,omega 3, aszwa była [...]

Uloz dietke z dodatkami Omega 3 i witamin i masa idzie (miesniowa)

Daj sobie troche czasu na wejdzie w treningi , do tego czasu jedynie jakaś omega 3 , coś na stawy jak masz problemy po wypadku itp

bcaa, bialko, wegle, kreatyne, omega 3

[...] suplementację w tę stronę a nie ładować wszystko na ślepo z czego pewnie 70% będzie zbędne. Sugeruję skupić się na suplementacji witaminą D3, omega 3, magnezem: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mag_B6-opis36094.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html

Ulozyc diete i trening, jesli są braki w diecie to gainer, białko, carbo, obowiozkowo omega 3, moze tez byc zma apteczne, jesli potrenujesz minimum z 6 miechów to mysl o kretce, i moze daj troche wieej o sobie staz, czy masz diete czy brales juz kreatyne itd.

Myślę, że ważne też jest omega-3 i jeśli chcesz to śmiało myśl o jego zakupie (Olimp/Iron Horse)

Ryby w sosie to wysoko przetworzony produkt, ostatni posiłek jest kiepsko zbilansowany. Dziwne, że nie doskwiera Ci głód po takiej przekąsce. Jak wygląda kwestia spożycia warzyw? brak owoców, źródeł omega-3. Nie dostosowałeś się do w/w wskazowek, zostałeś zapytany ile wynosi Twoje CPM? Mini redukcja od redukcji różni się jedynie czasem i nic poza [...]